소변 내 미량의 케톤: 우려할 만한가요?

소변에 미량의 케톤이 존재하는 것은 정상입니다. 케톤 수치를 확인하기 위해 집이나 진료소에서 테스트할 수 있습니다. 수치가 높으면 의사를 만나는 것이 좋습니다.

소변에 소량의 케톤이 존재하는 것은 걱정할 만한 원인이 아닐 수 있습니다. 특히 특정 유형의 다이어트를 따르는 경우에는 더욱 그렇습니다.

실제로, 그것이 목표라면 평균보다 높은 케톤 수치가 좋을 수 있습니다. 이는 체지방을 감량하기 위해 케톤 생성 다이어트를 시작한 사람들에게 특히 그렇습니다.

그러나 이는 특히 저탄수화물 식단을 섭취하지 않는 사람들의 경우 면밀한 조사가 필요한 다른 문제를 나타낼 수 있습니다. 당뇨병을 앓고 있는 경우 케톤 수치가 높으면 치료가 필요할 수 있습니다.

이 기사에서는 케톤 수치, 소변에 미량의 케톤이 있는 경우의 의미, 필요한 경우 의료팀과 논의할 수 있는 생활 방식 또는 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

신체는 에너지를 위해 지방을 분해할 때 케톤을 생성합니다. 신체는 일반적으로 지방 대신 포도당을 연료로 사용하기 때문에 소변에 소량의 케톤이 포함되는 것은 정상입니다.

소변에 케톤의 양이 많다는 것은 신체가 연료로 많은 양의 지방을 사용하고 있음을 의미합니다. 이는 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단을 따르는 경우에 발생할 수 있으며, 진단되지 않은 상태가 신체의 포도당 흡수 능력을 방해하고 있음을 나타낼 수도 있습니다.

실험실이나 집에서 소변 검사를 통해 케톤 수치를 확인할 수 있습니다. 가정 검사는 실험실이나 진료실에서의 혈액 검사와 같은 다른 방법만큼 정확하지 않습니다. 그러나 특히 당뇨병과 같이 혈당 수치에 영향을 미치는 상태를 모니터링하는 경우 유용한 측정기가 될 수 있습니다.

재택 테스트를 치르는 경우 결과는 다음 범주 중 하나에 속합니다.

소변 계량봉을 다양한 수준을 나타내는 색상으로 구분된 차트와 비교하여 특정 케톤 수준을 확인할 수 있는 경우가 많습니다.

전반적인 건강 상태, 식습관, 활동 수준에 따라 어느 수준이 정상인지 담당 의료팀과 상담하실 수 있습니다.

소변의 케톤 수치가 높아지는 데에는 일부 건강 상태를 포함하여 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

가능한 원인은 다음과 같습니다.

탈수로 인해 소변이 더욱 농축되어 케톤 수치가 높아질 수도 있습니다.

한동안 저탄수화물 또는 케토 식단을 ​​따른다면 신체는 케톤을 연료로 사용하는 데 적응해야 하며 케톤 수치는 정상으로 돌아갑니다.

하루에 섭취하는 탄수화물의 양을 50g 미만으로 제한하면 포도당과 인슐린이 덜 생성됩니다. 일반적으로 신체는 탄수화물을 신체 세포에 연료를 공급하는 설탕의 일종인 포도당으로 만듭니다. 인슐린은 세포가 포도당을 흡수할 수 있도록 하는 호르몬입니다.

탄수화물을 적게 섭취하면 신진대사가 바뀌게 됩니다. 지방을 케톤체로 분해하고 세포는 이를 연료로 사용합니다. 이 상태를 영양 케토시스라고 합니다.

케톤증에 빠지는 것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 2021년 연구 검토에 따르면 포도당 연소에서 케톤체 연소로 전환하면 적응할 수 있으며 장기적으로 산화 스트레스로부터 신체를 보호할 수 있는 것으로 나타났습니다.

케톤증은 혈액 내 케톤 농도가 낮기 때문에 안전한 것으로 간주됩니다. 이는 심각한 질환인 케톤산증과는 다릅니다. 케톤산증에서는 농도가 너무 높아서 혈액이 산성화됩니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

케톤산증에는 다양한 유형이 있습니다.

소변 내 케톤 수치가 높다고 해서 반드시 당뇨병이 진단되지 않았음을 의미하는 것은 아닙니다.

소변의 케톤 수치가 높은 데에는 몇 가지 다른 가능한 이유가 있습니다.

당뇨병 진단을 받은 경우 케톤 수치가 당뇨병 관리에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 담당 의료팀과 상담하세요.

많은 임산부의 소변 내 케톤 수치가 평소보다 높습니다. 그러나 연구는 그들이 가질 수 있는 특정 수준의 케톤에 대해 상충됩니다.